#107 - Für Dich selbst sorgen: Praktische Ratschläge für jeden Tag

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich über das Thema
Selbstfürsorge und wie essentiell sie für einen stressigen Alltag
ist.  Diese Folge ist mehr als nur ein Leitfaden; es ist
eine Einladung, Dir selbst die Aufmerksamkeit und Pflege zu
schenken, die Du verdienst. 


Ich spreche unter anderem über:




Selbstfürsorge für Körper, Geist und Seele:
Entdecke, wie körperliche Aktivitäten und mentale Praktiken
Dein Wohlbefinden steigern können.




Einfache Integration in den Alltag: Erfahre,
wie Du Selbstfürsorge auch an stressigen Tagen praktizieren
kannst, mit Tipps für schnelle und wirksame Routinen.




Überwindung von Hindernissen: Es können auch
Hindernisse wie Schuldgefühle und Zeitmangel auftreten.
Hierfür biete ich Dir mögliche Lösungswege an.




Ich teile nicht nur praktische Ratschläge, sondern auch
persönliche Erfahrungen und Empfehlungen für Ressourcen, die
Deine Selbstfürsorge unterstützen. Selbstfürsorge ist ein
Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Höre rein, um wertvolle
Einblicke und Inspirationen zu erhalten, wie Du jeden Tag für
Dich selbst sorgen kannst.


Ich freue mich, Dich in der Folge zu begrüßen.


Bis gleich, Deine Janina





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