#94 - Die Rolle von Ernährung und Bewegung im Heilungsprozess

Wenn Du an einer Essstörung leidest, weißt Du, dass Ernährung und
Bewegung eine entscheidende Rolle für Deine Genesung spielen. In
meiner neuen Podcast-Folge geht es um eine ausgewogene Beziehung
zu Ernährung und Bewegung. Ich spreche dort unter anderem über
folgende Punkte:




Nahrung als Energiequelle: Lerne, wie Du
Nahrung wieder als Kraftquelle für Deinen Körper betrachtest.




Bewegung als Weg zur Verbesserung von Körper und
Geist: Erfahre, wie Bewegung Dir hilft, Deinen
Körper und Deinen Geist zu stärken.




Trennung von "guten" und "schlechten"
Lebensmitteln: Entdecke, warum die Bewertung von
Lebensmitteln in "gut" oder "schlecht" sich negativ auf Deine
Essstörung auswirkt.




Auf die Bedürfnisse des Körpers hören:
Lerne, wie Du auf die Bedürfnisse Deines Körpers hörst, um
ihn zu versorgen.




Achtsames Essen: Lerne praktische Übungen
für achtsames Essen, mit denen Du Deine Beziehung zu Nahrung
verbessern kannst.




In dieser Folge erfährst Du, wie Du Hindernisse überwindest und
eine positive Beziehung zu Deinem Körper aufbaust. Höre jetzt
rein und lerne den Schlüssel zu einem gesunden, glücklichen Leben
kennen.









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