#23 Der Unterschied zwischen Spaß und Freude

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, wie sich Spaß und Freude
unterscheiden. Dabei bezieht er sich auf den Psychoanalytiker
Erich Fromm: Bei Spaß erlebt der Mensch ein rasch ansteigendes
positives Gefühl, das zu einem Höhepunkt führt. Dann folgt jedoch
der rasche Abfall. Wer das erlebt, will das wiederholen und
wünscht sich immer mehr davon. Das ist ein ähnlicher Mechanismus
wie bei Suchtmitteln. Freude ist hingegen ein Plateuerlebnis. Die
positiven Gefühle erwachen zwar  langsamer als beim Spaß,
aber man bleibt länger in diesem Zustand. Man fühlt sich wohl und
hat nicht den Druck, schnell dort nochmal hinzukommen, weil man
auf diesem Plateau bleibt. 


Verena erzählt davon, dass sie vor ihrem Burnout sehr fokussiert
auf den Spaß war. Sie kannte den Unterschied zwischen Spaß und
Freude nicht und war auf der Suche nach dem nächsten Kick. 
Verena nutzte dafür den Alkohol, merkte aber, dass danach immer
das böse Erwachen folgte. Statt Freude und Lachen folgten Angst
und Depression. Die erste Zeit im Alkoholentzug erlebte sie daher
als finster. Freude zu empfinden, musste sie erst wieder
lernen.  


Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen
Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Warum jagen
viele Menschen dem Spaß hinterher? Und vergessen sie dabei die
Freude? Wie können wir die Balance finden zwischen Spaß und
Freude, zwischen Geben und Nehmen? Wie lässt sich Freude
kultivieren?   


Das erfahrt ihr in dieser Folge! 


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Burnout gefährdet? 
Hier sind ein paar Anlaufstellen, bei denen du eine erste
Hilfestellung bekommst: 

Österreich:
https://www.alkohol.at/
https://www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Drogen-und-Sucht/Alkohol.html

https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/psyche/burnout.html

Deutschland:
https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis
https://www.patientenberatung.de/de/informationen/gesundheit/themenspecial-burnout

Schweiz:
https://www.blaueskreuz.info/des/themen/alkoholsucht/
https://www.depressionen.ch/notfall


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