#22 Wie kann ich meine Ängste in den Griff bekommen?

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, dass Angst per se nichts
Schlechtes ist, immerhin schützt sie davor, ein zu großes Risiko
einzugehen. Doch wird die Angst zu groß, kann sie lähmend wirken
und Menschen in ihrer Freiheit stark einschränken. Wer der Angst
nachgibt, mit anderen Menschen zu kommunizieren, zieht sich immer
mehr zurück und kann vielleicht sogar nicht mehr das Haus
verlassen. Verena erzählt davon, welche Pläne sie fürs neue Jahr
hat. Sie hat aber auch Zukunftsängste: Wie wird es finanziell
weitergehen? Wie wird sich ihr Leben entfalten? Und ist es
„normal“, dass einen solche Gedanken am Anfang des Jahres
begleiten?


Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen
Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Wir leben
in Zeiten multipler Krisen: die Corona-Pandemie mit weiterhin
hohen Infektionszahlen, zwei Kriege, die nicht weit entfernt von
Europa stattfinden, hohe Teuerung und eine angespannte
Wirtschaftslage. Prof. Musalek rät trotzdem, sich nicht ins
Schneckenhaus zurückzuziehen. Wie lässt es sich mit
Unsicherheiten gut leben, ohne sie schön zu reden? Lohnt es sich,
auf zu viel Nachrichten zu schauen zu verzichten? Und mit welchen
Schritten lassen sich Phobien behandeln? Das erfahrt ihr in
dieser Folge! 


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Du glaubst, du könntest ein Alkoholproblem haben, oder bist
Burnout gefährdet? 
Hier sind ein paar Anlaufstellen, bei denen du eine erste
Hilfestellung bekommst: 

Österreich:
https://www.alkohol.at/
https://www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Drogen-und-Sucht/Alkohol.html

https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/psyche/burnout.html

Deutschland:
https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis
https://www.patientenberatung.de/de/informationen/gesundheit/themenspecial-burnout

Schweiz:
https://www.blaueskreuz.info/des/themen/alkoholsucht/
https://www.depressionen.ch/notfall


Kriseninterventionszentrum Wien 


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Ankündigung! 


Am 3. Dezember gibts Verenas aktuelles Kabarett-Programm
"Erfolgreich ins Burnout" in der Kulisse Wien zu sehen!


Dafür findet ihr die Tickets auf der Webseite der Kulisse und auf
www.oeticket.com.