#21 Neujahrsvorsätze & die verschiedenen Arten des Wollens

In dieser Folge erklärt Prof. Musalek, warum er sich keine
Neujahrsvorsätze macht, denn diese werden immer gebrochen. Es
gibt zwei Arten des Wollens – das eine ist das – es wäre schon
schön. Beim anderen geht es darum, sich Ziele zu setzen. Und der
Unterschied zwischen Ziel und Vorsatz ist wesentlich, denn es
geht um das unbedingte Wollen. Das ist beim Vorsatz nicht
gegeben. Verena erzählt davon, dass sich bei ihr Vorsätze zu
Gewohnheiten verändert haben. Aus dem Vorsatz einer einmonatigen
Alkoholpause wurde nichts. Heute ist das anders. Für das neue
Jahr hat sie vorgenommen, auf Dates zu gehen.


Wie immer steht Prof. Musalek mit Fachwissen und hilfreichen
Ratschlägen für wiederkehrende Situationen zur Seite. Er hält
nichts davon ein Vorhaben an einen bestimmten Tag, wie den 1.
Jänner  zu knüpfen, das funktioniere nicht. Warum fällt es
so schwer sich von einer lästigen Angewohnheit zu verabschieden,
obwohl man weiß, dass sie einem schadet? Wie lässt sich die Angst
die Komfortzone zu verlassen überwinden und warum kann etwas
Neues zu erleben die schönste Belohnung sein?  Das erfahrt
ihr in dieser Folge!


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Burnout gefährdet? 
Hier sind ein paar Anlaufstellen, bei denen du eine erste
Hilfestellung bekommst: 

Österreich:
https://www.alkohol.at/
https://www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Drogen-und-Sucht/Alkohol.html

https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/psyche/burnout.html

Deutschland:
https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis
https://www.patientenberatung.de/de/informationen/gesundheit/themenspecial-burnout

Schweiz:
https://www.blaueskreuz.info/des/themen/alkoholsucht/
https://www.depressionen.ch/notfall


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