#54 - 3 erstaunlich einfache Schritte für mehr Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl wird vielleicht von vielen unterschätzt.
Allerdings ist es sehr effektiv und ich bin mir sicher, je mehr
Selbstmitgefühl Du Dir gegenüber entgegenbringst, desto leichter
wirst Du Deine Essstörung überwinden können. Allerdings ist das
Wort Selbstmitgefühl nicht unbedingt so greifbar, daher möchte
ich Dir in dieser Folge konkrete Schritte mit auf den Weg geben,
die Du direkt umsetzen kannst.


Was kannst Du tun, um Dir selbst mehr Mitgefühl
entgegenzubringen?


Damit dies leichter zu erklären ist, teile ich diesen Bereich
noch mal in 3 Unterpunkte ein.
Selbstmitgefühl Achtsamkeit Gefühl der gemeinsamen
Menschlichkeit.

Was genau hinter diesen Punkten steckt und wie Du Dich in diesen
Bereichen weiterentwickeln kannst, erfährst Du in meiner Podcast
Folge.


Bis gleich, 


Deine Janina





Zur Telegramgruppe:
https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6


Mein Instagram Kanal:
https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de


Unterstützung für dich:
https://lebensleichter.net/Unterstuetzung