#6 Breaks und Erholung | Break Free - Mein Weg zu mir selbst

Hi und ganz herzlich willkommen zu Break Free – Mein Weg zu mir
selbst.


Heute spreche ich mit dir über Breaks und warum diese so wichtig
sind.


Ich hatte selbst jetzt grade erst wieder eine Erkenntnis dazu,
weil ich nicht darauf geachtet habe, ausreichend Breaks zu machen
und so in eine Abwärtsspirale geraten war.


Genau davon möchte ich dir heute erzählen, meine Learnings mit
dir teilen und ein bisschen darauf eingehen, warum Breaks denn so
wichtig sind.


Außerdem bekommst du ein paar simple Beispiele, wie du selbst
häufiger Breaks in deinen Alltag integrierst und so deine
Performance langfristig auf einem hohen Level hältst.


Viel Spaß beim Zuhören


___________________


Sende mir dein Feedback und deine Fragen gerne über Instagram und
folge dem Podcast dort unter @breakfree.podcast