Von Schlafstörungen zu süßen Träumen: Gute-Nacht-Geschichten als Lösung

Schlechter Schlaf kann mehr als nur eine nächtliche
Unannehmlichkeit sein – er beeinflusst unsere Energie, Stimmung
und Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. In dieser besonderen
Folge von "Irgendwas & Psychotherapie" nehmen wir uns erneut
dem Thema Schlafstörungen an. Basierend auf dem enormen Feedback
zu unserer ersten Episode zu diesem Thema, gehen wir einen
Schritt weiter und bieten dir eine praktische Lösung: eine
speziell entwickelte Entspannungs-Geschichte, die dir helfen
soll, leichter in den Schlaf zu finden.


Diese Episode dient als Vorbereitung und Einführung – die
Entspannungs-Geschichte selbst findest du in der direkt
anschließenden Folge. Nutze sie als Teil deines Abendrituals, um
deinem Körper und Geist zu signalisieren: Es ist Zeit, zur Ruhe
zu kommen.


Für alle, die unsere grundlegende Auseinandersetzung mit
Schlafstörungen und hilfreichen Strategien verpasst haben,
scrollt ein wenig in unserem Podcast-Feed nach unten. Dort wartet
unsere erste Folge zum Thema Schlafstörungen auf euch,
vollgepackt mit Einblicken und Tipps für eine bessere Nachtruhe.


Lass uns gemeinsam den Weg zu erholsameren Nächten ebnen. Wir
freuen uns auf dein Feedback und deine Erfahrungen – teile sie
mit uns via Spotify, E-Mail oder auf Instagram. Entdecke, wie
eine einfache Gutenachtgeschichte den Unterschied machen
kann.
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Mehr zu Susanne Stocker findest du unter:
www.susannestocker.at