Von Selbstzweifeln zu Selbstliebe: Übungen für mehr Body Positivity

Liebes Herz, in der dritten Episode der Selbstliebe-Challenge
Podcast Woche haben wir zusammen schon über Schönheitsideale
gesprochen und dass es an dir liegt, Schönheit für dich selbst neu
zu definieren und auf dein ICH maßzuschneidern. Heute möchte ich
mit dir noch intensiver auf das Thema Schönheit bzw.
Körperakzeptanz eingehen, weil dieser Punkt gerade bei uns Frauen
eher ein mahnendes Ausrufezeichen ist und die wenigsten von uns es
hinbekommen, ihren eigenen Körper wirklich so zu akzeptieren, wie
er ist und ihn lieben zu lernen. Darum sprechen wir in dieser Folge
über Body Positivity und wie du dieses Konzept entspannt in deinen
Alltag integrieren kannst. Mit Body Positivity lernst du: - Dich
selbst vollkommen zu akzeptieren, so, wie du bist -
Selbstbewusstsein aufzubauen - Respekt und Empathie für den eigenen
Körper und den anderer Menschen - Ein gesundes Verhältnis zum Essen
und zum Sport - Inspiration und Unterstützung durch neue
inspirierende Vorbilder, die Body Positivity leben