Orthorexie – wenn gesunde Ernährung zum Zwang wird

In der heutigen Episode spreche ich über Orthorexie. Orthorexia
Nervosa ist pathologisches Ernährungsverhalten, bei dem die
ständige Fokussierung auf gesunde Ernährung zwanghaft wird.
Orthorektiker neigen dazu, ihre Ernährung extrem zu kontrollieren,
bestimmte Lebensmittelgruppen auszuschließen und sich stark auf
Qualität und Reinheit zu konzentrieren. Die Fixierung auf gesunde
Lebensmittel, das Aufstellen strenger Ernährungsregeln und die
Angst vor Krankheit stehen im Mittelpunkt. Orthorexie kann zu
Mangel- oder Fehlernährung, sozialer Ausgrenzung und psychischen
sowie physischen Gesundheitsproblemen führen. Es gibt kein
einheitliches Diagnoseverfahren, aber professionelle Hilfe,
insbesondere von Ernährungsexperten oder Psychologen, ist
entscheidend für die Bewältigung. Es ist wichtig, bewusst nach
einer ausgewogenen Ernährung zu streben, ohne dass dies das
tägliche Leben beeinträchtigt. Hat dir die Episode gefallen und
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