#36 Alexander Metzler - "Du darfst JETZT glücklich sein! "

Mein heutiger Gast - Alexander Metzler - ist Speaker, Podcaster und
Mediendesigner und für mich ein absolut inspirierender Experte,
wenn es darum geht, in unserem digitalisierten Alltag die Balance
zwischen Kreativität, Gesundheit, Produktivität und Achtsamkeit zu
finden und im wahrsten Sinne des Wortes eine natürliche Verbindung
zu unseren Werten und unserem Platz im Leben zu behalten. Auf dem
Weg dorthin, hat Alex auch das eine oder andere Tal durchlaufen -
und so spricht er in dieser Folge auch über seinen Umgang mit
Depression und depressiven Phasen in seinem Leben. Auch deshalb
habe ich in den Shownotes die Internetseite der Deutschen
Depressionshilfe verlinkt - wo diverse Infos und Beratungsadressen
aufgeführt sind. Denn es steht wohl ausser Frage, dass jeder
Mensch, der Symtome dieser schweren Erkrankung bei sich selber
feststellt, sich umgehend in fachliche und medizinische Hilfe
begeben sollte. Wir sprechen über die Dinge, die ihn in diesen
Phasen unterstützt und ihm geholfen haben - über Ernährung,
selbstbestimmtes Arbeiten, gesunden Schlaf und den Umgang mit den
digitalen Medien und was das alles möglicherweise miteinander zu
tun hat… Die Deutsche Depressionshilfe:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe