Essen ohne Hunger: Emotionales Essen

Man kommt nach einem langen, stressigen Tag nach Hause. Es lief
nicht alles so, wie man es sich vorgestellt hatte ... abends
überkommt einen dann das Gefühl man "braucht" jetzt etwas Süßes -
um die Anspannung im Körper loszulassen und sich abzulenken. Essen
obwohl man keinen Hunger hat - das kennen viele Menschen.
Emotionales Essen aufgrund von Stress, Kummer oder Langeweile wird
jedoch zum Problem, wenn es sich zur Gewohnheit entwickelt diese
Gefühle mit Essen zu bewältigen oder zu ersticken. In der heutigen
Episode spreche ich darüber was der Unterschied von "echtem",
physischen Hunger zu emotionalem Hunger ist. Es geht darum, wie man
emotionalen Hunger erkennen, ihn stoppen und lernen kann, Emotionen
anders zu lösen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du
Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf
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