special / 15 MINUTEN MEDITATION FÜR JEDEN TAG

SPECIAL EPISODE / 15 MIN Meditation Die heutige Episode ist mal
etwas Anderes, und zwar eine 15 minütige Meditation. Lass dich
gerne einfach darauf ein, nimm dir die Zeit und mach mit. Weder
brauchst du Räucherstäbchen noch buddhistische Statuen oder
esoterische Klänge, um zu meditieren. Suche dir einfach einen
ruhigen Ort, schließe die Augen, atme bewusst, lasse Gedanken und
Gefühle kommen und dann auch wieder gehen - versuche zu mehr
Gelassenheit zu kommen. Darum geht es im Grunde beim Meditieren.
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