Mit Schlafexperte Prof. Jan Rémi / Was du über einen gesunden Schlaf wissen solltest

In der heutigen Episode habe ich Schlafexperten Prof. Jan Rémi zu
Gast. Prof. Rémi ist Oberarzt der Neurologischen Klinik und
Poliklinik des Klinikums der Universität München. Zudem ist er
unter anderem Leiter des Neurologischen Teils des
Interdisziplinären Schlaflabors Großhadern. Ich hatte ihn als
Experten zu Gast in meinem Podcast und wir haben über folgende
Fragen Zum Thema Schlaf gesprochen: Wie beeinflusst Schlaf unsere
Gesundheit? Thema Schlafhygiene – was ist wichtig für einen
gesunden Schlaf? Wie viel Schlaf brauchen wir? Wie funktioniert der
„Power Nap“ und was müssen wir beachten? Wie entscheidend ist die
Uhrzeit, zu welcher wir ins Bett gehen? Über verschiedene
Schlaf-Typen Über die Pbhasen des Schlafs – wann träumen wir? Was
passiert in einem Schlaflabor? Welche Schlafstörungen gibt es? Was
sind häufige Ursachen? Freiverkäufliches Melatonin – für wen ist es
geeignet? Professor Jan Remi:
http://www.klinikum.uni-muenchen.de/Klinik-und-Poliklinik-fuer-Neurologie/de/Mitarbeiter/Oberaerzte/PD_Dr_med_Jan_Remi/index.html
Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn du Fragen oder
Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! Dort
findest du zudem jede Menge kostenlosen Content, Trainingsvideos,
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https://www.instagram.com/fit__laura/ Mit meinem Podcast möchte ich
meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen.
Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere
körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit
#holistichealth Mein Blog: www.fitlaura.de Hier findest du auch
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