RED-S / Wie gefährlich ist ein dauerhaftes Energiedefizit?

Relative Energy Deficiency in Sport - zu deutsch: Relativer
Energiemangel im Sport (RED-S) ist ein klinisches Syndrom; eine
geringe Energieverfügbarkeit (LEA) resultiert als Folge von
Übertraining und einer negativen Kalorienbilanz. Dieses Syndrom hat
eine Vielzahl biologischer, physiologischer und psychologischer
Auswirkungen auf die betroffenen Sportler. In der heutigen Episode
spreche ich darüber wie man RED-S erkennen kann, welche Risiken es
gibt und wie man es behandeln kann. Aus meiner Sicht ein
unglaublich interessantes und spannendes Thema, worüber es aber
leider noch nicht viel Bewusstsein und Kenntnis unter Sportlern und
Trainern gibt. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn dir
mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr über deine Unterstützung
freuen. Dazu hinterlasse mir einfach eine Bewertung bei Apple
Podcasts. Danke! :) Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken,
Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich
rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und
mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Für
mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und
leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil
vorbei und folge mir dort. @fit__laura
https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog: www.fitlaura.de
MEIN BUCH: http://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber
KONTAKT: kontakt@fitlaura.de