Von der Angst zur Bühnenpräsenz - Wie ich mein Lampenfieber besiegte. Folge 346

In dieser Episode des Podcasts lernst du, tiefer in die Welt der
Bühnenpräsenz und Auftrittsangst einzutauchen. Arno Fischbacher,
teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt dir praktische
Werkzeuge an die Hand, um Nervosität vor öffentlichen Auftritten
zu meistern und sogar als Antriebskraft zu nutzen.


Hier sind die Hauptthemen, die du kennenlernen wirst:


Umgang mit Lampenfieber

Drei spezifische Methoden zur Bewältigung von
Auftrittsängsten

Die Macht der Visualisierung für einen erfolgreichen Vortrag

Wie man den Moment des Betretens der Bühne inszeniert



Besondere Einblicke: Arno erinnert sich an eine traumatische
Kindheitserfahrung beim Musizieren auf einer Bühne, welche lange
Zeit sein Selbstvertrauen beeinträchtigte. Er betont jedoch, dass
solche einzelnen Ereignisse nicht alleinige Auslöser für
gegenwärtige Ängste sind – vielmehr handelt es sich um eine Summe
kleinerer "Retraumatisierungen".


Hier sind Strategien für deinen Erfolg, die du kennenlernen
wirst:


Das innere Wahrnehmen und Akzeptieren körperlicher
Warnsignale bei Angstgefühlen.

Die Technik des Zielbildes: Sich mental das positive Ende
eines Vortrags oder einer Präsentation vorstellen.

Der bewusste Einsatz von Pausen beim Betreten der Bühne oder
Start eines Meetings.



Praxistipp: Beginne deine Rede nicht mit Floskeln; stattdessen
kannst du suggestiv starten oder Storytelling verwenden, um dein
Publikum abzuholen.


Und vergiss nicht, Feedback ist willkommen! Hinterlasse gerne
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Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode
Andreas K. Giermaier von
https://lernenderzukunft.com/


Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem
persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!


Hast Du Fragen? Schreib an
podcast@arno-fischbacher.com


Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern:
https://arno-fischbacher.com/espresso


𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗧𝗶𝗽𝗽𝘀:



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