Bewegung und Ernährung: Wie kümmere ich mich langfristig gut um meinen Körper?

Schönheitsideale, Diäten, Jojo-Effekte, Verbote – bei vielen von
uns rufen diese Begriffe direkt Ablehnung und negative
Erfahrungswerte hervor. Zunächst: Jede:r von uns ist schön,
wertvoll und einzigartig. Und ja, manche von uns haben vielleicht
den Wunsch zu- oder abzunehmen. Doch mit welcher Einstellung geht
man da am besten ran, um sich selbst nicht sofort zu überfordern,
nicht mit Verboten leben zu müssen oder doch wieder ganz schnell
das Handtuch zu werfen? Die erste Lektion: Tu es, weil DU es
möchtest und nicht, weil gesellschaftliche Standards und Ideale es
vorgeben. In unserer neuen Podcast-Folge spricht Ilka mit Frau
Zachmann vom Therapienetz Essstörung (TNESS) darüber, wie wir uns
langfristig gut um unseren Körper kümmern können. Du möchtest
direkt loslegen? Mit dem Ernährungskurs von Oviva und dem
Bewegungskurs von Motivaktiv kannst du ganz bequem online von
deinem Zuhause aus starten:
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Interviewgäste: Frau Zachmann (https://www.tness.de/) Folge uns
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Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin:
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Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein
gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich
glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und
Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine
individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam
ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben
zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK
verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als
größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir
Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich
haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort.
Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline,
Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich
geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen
Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden
uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die
Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb
auch unsere stärkste Leistung.