Schlaftabletten-Modus aktivieren! Mit diesen Tipps schläfst Du besser ein.

Schlaf ist die beste Medizin – doch was ist dran? Chronisch müde
und irgendwie erschöpft, diesen Zustand kennen sicherlich viele von
uns und meistens nehmen wir es einfach hin. Allerdings können
Schlafprobleme unsere mentale und körperliche Gesundheit negativ
beeinflussen. Doch was ist „guter“ Schlaf? Wie viele Stunden
sollten’s sein? Muss ich durchschlafen? Und wie war das mit „Eulen“
und „Lerchen“? All das und noch viel mehr klärt Schlafforscher Dr.
Weeß zusammen mit unserer Moderatorin Ilka Brühl in dieser Folge
auf. Interviewgast: Dr. Dipl. Psych. Hans Günter Weeß
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Geschichten findest Du im Audi BKK Online-Magazin:
www.magazin.audibkk.de Über die Audi BKK Wir hören Dir zu.
Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein
gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich
glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und
Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine
individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam
ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben
zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK
verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als
größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir
Zuhören als unseren Auftrag. Um immer ein offenes Ohr für Dich
haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort.
Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline,
Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich
geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen
Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden
uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die
Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb
auch unsere stärkste Leistung.