Folge 7 - Mantra-Meditation #1

In dieser Folge machen wir unsere erste gemeinsame
Mantra-Meditation. Ich lade dich zu einem ganz einfachen und aus
dem Alltag gegriffenen Mantra ein: Entspannung für meinen
Körper, Ruhe für meine Gedanken.


Zu Beginn der Folge erfährst du ein paar Details und Infos rund
um die klassischen Mantras aus dem Yoga und welche Essenz sie uns
als praktisches Tool weitergeben.


Die Meditationsübung startet ab 07:20 Min.