9 Anti-Stress Tipps

Stress ist ein Dauerbrenner: Es scheint so, dass alle immer
Stress haben. Dabei entsteht Stress im eigenen Kopf. Niemand kann
dich stressen, wenn du es nicht zulässt. Er entsteht nämlich erst
durch unsere Gedanken.


 


Was können wir also tun, um unsere Gedanken so zu steuern, dass
wir keinen Stress empfinden? Zuerst einmal, indem wir dem Mythos
„Zeit“ den Stachel ziehen. „Ich habe keine Zeit“ ist ein
Gedanken, den viele von uns den ganzen Tag im Kopf herumtragen.
Und dieser Gedanke tut uns nicht gut. Er führt auch nicht dazu,
dass wir fokussierter und effizienter arbeiten, sondern bewirkt
das Gegenteil.


 


Nicht die Umstände oder andere Personen stressen uns, sondern
unsere Gedanken über diese Personen, über die Umstände und über
die Arbeit. Wenn wir unsere Gedanken über diese externen Faktoren
ändern, dann wird Gelassenheit möglich. Und mit Gelassenheit
schaffen wir alle unsere Herausforderungen mit Leichtigkeit und
Freude.





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