#172- Atemübung für den Vagusnerv (mit Musik)

Diese Atemübung hilft dir, deinen Vagusnerv zu stimulieren, dein
Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen. Wenn du die
Atemübung regelmäßig praktizierst, wird dir das dabei helfen,
mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren und
dich gelassener und gesünder zu fühlen. Breathwork Übungen helfen
dabei, gesünder mit Stress umzugehen und Symptome von zu viel
Stress zu mildern. Außerdem kann Breathwork dazu beitragen,
Burnout und verschiedenen Erkrankungen vorzubeugen.


Lade dir deine Lieblingsübungen von diesem Podcast herunter,
speichere sie und teile sie mit allen Menschen, denen Breathwork
gut tun könnte.


Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website:
www.thebreathjournal.com und auf Instagram: @the.breath.journal


Im März 2024 startet die dritte Breathwork Ausbildung! Über meine
Website findest du alle Infos und die Anmeldung.


Bei Interesse an einem individuellen Somativ Breath Coaching oder
einer Kooperation schreibe mir eine E-Mail:
hello@thebreathjournal.com


Ich produziere und teile diesen Podcast kostenlos und ohne
Werbung im Intro deinem Nervensystem zuliebe. Wenn du Lust auf
einen Energieausgleich hast, freue ich mich, wenn du die Folgen
an viele Menschen weiterempfiehlst oder eine kleine Spende für
die Musiklizenzen da lässt:
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