#165- Meditation: Dein Atem als Ruhepol

Diese Atem Meditation hilft dir, dein Nervensystem ein wenig zu
beruhigen und im Alltag achtsam und bewusst zu werden. Speichere
dir die Folge ab und praktiziere sie, wenn du wenig Zeit hast:
während dein Kind schläft, in der Mittagspause nach dem Essen,
wenn deine Bahn Verspätung hast und du warten musst, oder vor
einem Telefonat oder Treffen mit Freund:innen.

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erfahren und dich inspirieren lassen, um ein gesundes,
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Im März startet die 3. Breathwork Ausbildung - werde Breathwork
Coach und tauche tief in die Themen Atmen,
Nervensystemregulierung und somatisches Coaching ein:

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Damit dir die Werbung im Intro vor den Meditationen weiterhin
erspart bleibt, freue ich mich, wenn du mir 5 Sterne da lässt und
deine Lieblingspodcast Folgen an Freund:innen und Kolleg:innen
weiterleitest.