#162- Box Atmung für mehr Ruhe & Klarheit in Gedanken

Die Box Atmung ist eine großartige Atemtechnik, die dir hilft,
deine Aufmerksamkeit zu bündeln und wieder mehr Ruhe und Klarheit
in deine Gedanken zu bringen. Lade dir die Übung herunter und
praktiziere sie regelmäßig, denn bei regelmäßiger Praxis dieser
Übung, werden wir auch im Alltag fokussierter und können klarer
denken. Das hilft uns dabei, den Raum zwischen Reiz und Reaktion
zu vergrößern und bessere Entscheidungen im Leben zu treffen,
statt unschlüssig umherzuirren und nicht voran zu kommen. Die
Übung hilft auch bei Angstzuständen, Panikattacken und
Grübeln.

BITTE PRAKTIZIERE KEINE ATEMPAUSEN IN DER SCHWANGERSCHAFT ODER
WENN DU HERZRHYTHMUSSTÖRUNGEN HAST!

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