#107- SOS Atemübung bei Angst & Panik

Diese SOS Atemübung kann dich dabei unterstützen, den
Angstkreislauf in einer akuten Situation zu durchbrechen und
wieder zurück ins Hier und Jetzt zu kommen. Du kannst die Übung
auch präventiv machen, wenn du merkst, du wirst unruhig und
nervös oder vor anstehenden Prüfungen, Referaten oder Vorträgen.


Mehr Nervensystemregulierung und Übungen bei Angst, Panik,
innerer Unruhe und Nervosität findest du in meinem Breathing
Space Paket:



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