#14- Atem Meditation für deine Abend Routine

 Diese Atem Meditation eignet sich, um zwischen Arbeit und
Feierabend den Kopf frei zu bekommen. Wenn du die Übung
regelmäßig machst, wird es dir leichter fallen, abends
abzuschalten und besser ein- und durchschlafen zu können. Lade
dir die Episode runter, um sie abends immer griffbereit zu
haben. 


Ich freue mich total, wenn du die Meditation mit deinen
Herzensmenschen teilst, denen die Übung gut tun könnte. 


Wenn du damit meditierst, teile mir gerne deine Gedanken und
Erfahrungen mit, per E-Mail (hello@thebreathjournal.com) oder auf
Instagram (@the.breath.journal).