Push Your Limit #007: Dreier-Talk – wie Du Sportverletzungen vermeidest, und was Du tun solltest, wenn trotzdem etwas passiert

In Folge 7 packt Sportwissenschafterin Elisabeth
Niedereder das heiße Thema "Sportverletzungen" an. Die
Tristyle-Gründerin und -Cheftrainerin widmet sich in dieser
Episode den essenziellen Fragen: Welche Art von Verletzungen
ziehen sich HobbyportlerInnen am häufigsten zu? Was sind die
gängigsten Ursachen für kleinere und gröbere Blessuren? Wie geht
man eine möglichst sinnvolle Therapie an? Und wie startet man ein
schmerzfreies Comeback? 


Antworten gibt Lissi im flotten Dreier-Talk mit
ihrer Partner-Physiotherapeutin Maria Hinnerth
und Podcast-Reporter Fritz Hutter. Gemeinsam
arbeitet man die Bedeutung einer sinnvollen Zielsetzung und
Trainingssteuerung fürs verletzungsfreie Sporteln auf, diskutiert
die ideale Dosierung von Aufwärm-, Dehn- und
Regenerationsprogramm und macht deutlich, wie unersetzlich
prophylaktisches Training für ein gesundes Sport-Leben ist.
Außerdem: Die fatalen Folgen einer unrealistischen
Selbsteinschätzung! 


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Alles zu Elisabeth Niedereder und ihrem Wiener Tristyle-Studio
finden Sie unter www.tristyle.at


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Gestaltet und produziert wird dieser Podcast in der
Content-Manufaktur von Fritz Hutter. Infos &
Kontakt unter www.fritzhutter.com