Push Your Limit #004: Du liebst Laufen? Aber kannst du es auch? Darauf kommt es wirklich an.

Für viele ist Laufen der simpelste Sport der
Welt. Elisabeth Niedereder beobachtet
als Sportwissenschafterin, Ex-Profiläuferin und
Personal-Trainerin allerdings praktisch täglich das Gegenteil.


In Episode 4 ihres Podcasts spricht sie über die
häufigsten Fehler von LaufeinsteigerInnen und
Fortgeschrittenen, erklärt, wie man tatsächlich mit dem Laufsport
beginnen sollte und auf welche Weise man seinen Body physisch und
technisch fit fürs neue Glück in Laufschuhen kriegt.


Außerdem sagt die Multi-Staatsmeisterin über die
Mittelstrecken, wie sie mit gezieltem Personal-Coaching
und den Tristyle-Gruppenkursen nicht nur das Lauf-ABC vermittelt
und individuell passenden Laufstil erarbeitet, sondern auch, wie
etwa Dauer und Intensität des Trainings geplant werden. 


Zum Podcast-Finale gibt sie noch drei essenzielle
Tipps, die man speziell am Beginn einer Laufkarriere
beherzigen sollte. Und Lissi nimmt uns mit in eines  ihrer
so beliebten Gruppentrainings.    


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Alles zu Elisabeth Niedereder und ihrem Wiener Tristyle-Studio
finden Sie unter www.tristyle.at


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via www.tristyle-academy.at


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Gestaltet und produziert wird dieser Podcast in der
Content-Manufaktur vor Fritz Hutter. Infos &
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