EntSTRESS dein Lehrerleben - Übungen von und mit LELA HERMANN

In dieser letzten Interviewfolge mit Lela Hermann vom Podcast
AHA-MOMENTE wird es nun knackige praktische Tipps gegen Stress
geben, die du sofort umsetzen kannst.


Vielleicht hast du gerade die Möglichkeit, neue Routinen zu
etablieren, die dir dabei helfen, dass du auch in stressigeren
Situationen in der Schule gelassener bleiben bzw. schneller
wieder runterkommen kannst.


Du kannst das einüben und wenn etwas erst einmal zur Gewohnheit
geworden ist, kannst du es ohne großartig darüber nachzudenken
abrufen, wenn du in Stress gerätst.


Drei Zaubertricks werden Lela und ich in dieser Podcastfolge mit
dir teilen, die dir beim EntSTRESSen deines Lehrerlebens
behilflich sein können:


H wie Haltung


A wie ATMUNG


R Reflexion


Und zusammen heißt das HAR. Beschäftige dich mit diesen drei
Faktoren und du kannst dem Stress künftig gelassen ins Gesicht
lachen..


Beim sinnvollen Reflektieren hilft dir übrigens mein neues Buch
"Jolly Journal - das Tagebuch für positiven Lehreralltag", das du
ab jetzt beziehen kannst.


Wenn dir dieser Podcast gefällt, teile ihn! Wenn du meine
persönliche Unterstützung nutzen möchtest, stehe ich dir als
LehrerCoach am Telefon zur Verfügung. Kontaktiere mich einfach
über meine Homepage www.lockerlehrer.de oder auf meinem
Instagramaccount @lehrercoach.


Ich freue mich, von dir zu hören oder zu lesen.


Bis dahin: LOCKER, LEHRER!