#12 Auch ultra anstrengende Tage dürfen da sein. Wie ich Kopf und Gefühl wieder in Balance bringe.

Plötzlich ist es da. Dieses überfordernde, unangenehme Gefühl.
Angst (bei mir. Bei dir vielleicht Wut, Trauer, Enttäuschung o.ä.).
Unsere erste Reaktion: "Geh weg! Dich kann ich jetzt nicht
gebrauchen!" Was passiert? Das Gefühl und die dazugehörigen
Gedanken schaukeln sich gegenseitig hoch. Was nun? Am wichtigsten
ist es, in die Akzeptanz zu kommen und die Situation anzunehmen,
wie sie ist. Lass den Widerstand los. Alles darf so sein, wies
jetzt gerade ist. In dieser Folge erzähle ich dir, wie mir das
gelingt, wie ich versuche, an dieser "Krise" zu wachsen und welche
Tools mir körperlich und mental helfen, um wieder in Balance zu
finden. Super wichtig und zentral ist Selbstliebe und Vertrauen.
Entscheide dich dir zuliebe dazu, den Fokus auf das Positive zu
lenken und sei dir gleichzeitig bewusst, dass es sich ändern wird.
Die ganze Welt strebt nach Ausgleich - es braucht einfach auch
Geduld. Sei gütig mit dir! Über deine Rückmeldung oder Frage via
Mail an podcast.uniquelyyou@gmail.com oder dein Like auf Instagram
@podcast.uniquely.you freue ich mich waaaahnsinnig, imfau. :) Bis
hoffentlich bald, sorge gut zu dir - du bist das Wichtigste in
deinem Leben! Michèle