#5 Sich Sorgen machen - Was dir helfen kann zurück ins Jetzt zu kommen.

Besonders wenn uns im Aussen nichts ablenkt - kein Handy, kein TV,
keiner zum Reden, kein gar nichts - übt sich unser Kopf im Sorgen
machen. Wer kennt es nicht? Wenn du aber weisst, woher die
sorgenvollen Gedanken kommen und wie du deinen Kopf in solchen
Momenten wieder "leer kriegst", brauchst du Sorgen gar nicht extra
wegzudrücken (denn das tun wir alle am liebsten), sondern erkennst
in ihnen vielleicht auch eine wichtige Botschaft, die dir zeigt,
worum du dich in der Gegenwart kümmern darfst. Denn eins ist
sicher: Deine Zukunft wird durchs Sorgen machen nicht sicherer. Das
ist nur eine Illusion. Und: 99% unserer Sorgen werden sowieso nie
eintreffen. Also: Warum findest du dir zuliebe nicht schon jetzt
mehr ins Vertrauen? Ich unterstütze dich dabei! Und weisst du was?
Über eine Bewertung hier auf Spotify oder deine Rückmeldung via
podcast.uniquelyyou@gmail.com würde ich mich meeega freuen. Schön,
dass du da bist! PS: Meine Lieblingsmeditationen sind von Peter
Beer und Laura Malina Seiler (erwähne ich in der Folge :))