054 Bodybuilding, Identitätsbildung über das Aussehen und Gründe, die gegen eine Prep sprechen (mit Julia von ju.lifts)

Wie läuft eine Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding ab, was
macht das mit der Einstellung zum Körper und vor allem: Was
passiert danach? Julia erzählt in dieser Folge von ihren Preps
und wie sie aus den rigiden Strukturen zu einem entspannten
Trainings- und Ernährungsverhalten gefunden hat. Apropos
Ernährung: Julia ist heute Coach für entspanntes Essverhalten!
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Wenn du heute das erste Mal in den Podcast hörst: Hi, ich bin
Jenny, Personal Trainerin und dabei spezialisiert auf die
Physiologie der Frau. Nach meinem Sportstudium habe ich mich für
ein Masterstudium in Medizin, Ernährung und hormonelle Gesundheit
bei Frauen entschieden. Im Moment berate und coache ich Frauen,
die ambitioniert im Gym unterwegs sind und dabei sowohl Wert auf
Performance als auch Gesundheit legen.


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mich per DM wissen, was du über diese Folge denkst. Don't
hesitate to reach out, ich liebe es, mit euch in den Austausch zu
kommen!


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Angebote (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hormonsprechstunde⁠⁠ und
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) und in der ⁠⁠Online
Academy⁠⁠ bekommst du Zugang zu Nischen-spezifischem Wissen über
Frauengesundheit im Sport.


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lass es mich doch wissen und hinterlasse eine Bewertung! Wenn du
andere Frauen* kennst, die sich für Female Performance und Health
interessieren - what are you waiting for - sende ihnen gerne
diese Folge and spread the message!