035 So trackst du deinen Zyklus richtig für zyklusbasiertes Training

Zyklusbasiertes Training? Wenn dann aber bitte richtig! Wenn du
nur deine Periode in eine App einträgst, hast du nur die Hälfte
der Hausaufgaben gemacht. Warum es wichtig ist, noch andere
Parameter zu tracken und wie du diese Informationen für ein
zyklusbasiertes Trainingskonzept nutzen kannst, erfährst du in
dieser Episode.


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Hier findest du gute Literatur über NFP. Wenn du gerne ein Tool
zum Zyklustracking nutzen möchtest, kann ich dir den Trackle
Zykluscomputer ans Herz legen (mit dem Code PROSTRENGTH10
bekommst du 10% Rabatt).


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Wenn du heute das erste Mal in den Podcast hörst: Hi, ich bin
Jenny, Personal Trainerin und dabei spezialisiert auf die
Physiologie der Frau. Nach meinem Sportstudium habe ich mich für
ein Masterstudium in Medizin, Ernährung und hormonelle Gesundheit
bei Frauen entschieden. Im Moment berate und mentore ich Frauen,
die ambitioniert im Gym unterwegs sind und dabei sowohl Wert auf
Performance als auch Gesundheit legen.


Let's connect. Folge mir gerne auf Instagram
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über diese Folge denkst. Don't hesitate to reach out, ich liebe
es, mit euch in den Austausch zu kommen!


Auf der Pro Strength ⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠findest du mehr
Informationen über mich und meine Angebote (⁠⁠Clarity Sessions
und ⁠⁠Coachings⁠⁠).


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lass es mich doch wissen und hinterlasse eine Bewertung! Wenn du
andere Frauen* kennst, die sich für Female Performance und Health
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