031 Intervallfasten schädigt die Hormonbalance - stimmt das?

Überall hört man es- Intervallfasten ist ein No-Go für die
Hormonbalance. Woher kommt der Gedanke, Fasten würde uns schaden
und welche Prozesse laufen denn in Wirklichkeit ab, wenn wir mal
länger nichts essen? In dieser Folge habe ich es mir zum Ziel
gesetzt, das Thema etwas vielschichtiger zu betrachten, denn so
einfach ist die Antwort auf die Frage "Fasten Ja oder Nein?"
nicht. Ich möchte, dass du verstehst, warum Fasten (zu Unrecht)
einen so schlechten Ruf in der Hormon-Coach-Szene hat , damit du
selbst für dich entscheiden kannst, ob das für dich in Frage
kommt oder doch lieber ein No-Go bleibt.


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Wenn du heute das erste Mal in den Podcast hörst: Hi, ich bin
Jenny, Personal Trainerin und dabei spezialisiert auf die
Physiologie der Frau. Nach meinem Sportstudium habe ich mich für
ein Masterstudium in Medizin, Ernährung und hormonelle Gesundheit
be Frauen entschieden. Im Moment berate und mentore ich Frauen,
die ambitioniert im Gym unterwegs sind und dabei sowohl Wert auf
Performance als auch Gesundheit legen.


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und lass mich per DM wissen, was du über diese Folge denkst.
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Austausch zu kommen!


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über mich und meine Angebote (Einzelberatungen und Mentorings).


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andere Frauen* kennst, die sich für Female Performance und Health
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