030 Die wichtigsten Supplemente für Menstruierende [Teil 3] - Omega 3

Gibt es Supplemente, die besondes für Menstruierende Personen
relevant sind?? Ja, die gibt es! In dieser Folge beschäftigen wir
uns mit dem Thema Omega 3 und warum wir es unbedingt
supplementieren sollten. Omega 3 kann in den meisten Fällen nicht
ausreichend über die Nahrung aufgenommen werden und spielt vor
allem im Zusammenhang mit anderen Fettsäuren eine große Rolle für
die Gesundheit. Fettsäuren sind Hormonvorläufer, weshalb eine
ausreichende Zufuhr von Fetten unfassbar wichtig für Frauen isr!


[Kleiner Disclaimer: Diese Folge ersetzt keinen ärztlichen
Ratschlag, sondern fasst lediglich zusammen, was ich durch meine
akademische und holistische Ausbildungen im Bereich der Ernährung
und Diätetik glernt habe]


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