025 Die Grenzen des zyklusbasierten Trainings (mit Sabrina Dieskau)

Es gibt immer mehr Trainer*innen, die sich mit der weiblichen
Physiologie beschäftigen und sich dafür einsetzen, dass das Thema
Menstruationszyklus im Sport mehr an Bedeutung gewinnt. Was
zunächst als Aufruf startete, hormonelle Schwankungen von Frauen
im Sport zu berücksichtigen, artet mittlerweile in einem neuen
Trend aus und spätestens nachdem auch die Tagesschau von
zyklusbasiertem Training berichtet hat, schießen "Cycle Syncing"
Coaches wie Pilze aus dem Boden. Doch wie viel wissenschaftliche
Evidenz gibt es denn wirklich dafür? Welche Mythen halten sich
über das zyklusbasierte Training und weshalb sind viele "gängige"
Cycle Syncing Trainingsempfehlungen kritisch zu betrachten? In
dieser Podcast Folge spreche ich mit Sabrina Dieskau über die
Grenzen des zyklusbasierten Trainings. Sie ist ehemalige
Leistungssportlerin, Sportwissenschaftlerin und Trainerin für
Hybridtraining (Kraft- und Lauftraining). Ihr findet sie vor
allem in der Kraftbasis in Stuttgart - einer Physiotherapie und
Personal Training Einrichtung, die sie mit ihrem Mann zusammen
gegründet hat. 


Viel Spaß beim Anhören! 


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