007 Zyklusbasiertes Krafttraining - warum es Sinn macht und wie wir es umsetzen können

Zyklusbasiertes Training nutzt die natürlichen hormonellen
Umschwünge während der Zyklusphasen und gleicht das
Belastungsprotokoll und die Übungsauswahl der Workouts daran an.
Für mich ist zyklusbasiertes Training die perfekte Möglichkeit,
ein Trainingskonzept zu erstellen, bei dem sowohl auf die
Physiologie der Frau geachtet wird, als auch deren hormonelle
Gesundheit gefördert wird. 


In dieser Folge erkläre ich dir, warum zyklusbasiertes Training
Sinn macht und wie wir es konkret in einem Krafttraining umsetzen
können. 


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