#19 Stressabbau, innere Ruhe finden - Meditation

"Habe schon meditiert - hat nichts gebracht", "Erfolgreiche
Menschen brauchen keine Meditation", "Meditation ist doch was für
Esoteriker" - kennen Sie solche Aussagen, oder sind dies sogar
Ihre Glaubenssätze? Oder sind Sie einfach interessiert, wie man
Stress abbaut und zur inneren Ruhe kommt? Dann lohnt es sich für
Sie diesen Podcast anzuhören. Ich werde hier die
wissenschaftlichen Erkenntnisse ansprechen und auch meine
persönlichen Erfahrungen mit dieser Jahrhunderte alten Technik
erzählen.





Wissenschaftlich nachgewiesene Auswirkungen von Meditationen:


https://www.yogaeasy.de/artikel/infografik-wirkung-meditation





Link zu meiner Podcastfolge zum Thema "Monkey Mind":


https://youtu.be/5oyr3esG5wQ





Empfehlenswerte Meditationen:


SEOM:


Vertrauen: https://youtu.be/XwTSb2chdi8


Fülle: https://youtu.be/ZTKpWK8k17I


Kraft: https://youtu.be/JeFtWhG5yeM





Laura Malina Seiler:


Entspannung und innere Ruhe: https://youtu.be/4Z1RPavOX3s


Abendmeditation, um voller Vertrauen einzuschlafen:
https://youtu.be/7O680Mkx9uQ


Morgenmeditation, um positiv in den Tag zu starten
https://youtu.be/ga8VY-X2NjE





Cora Zen:


Herzmeditation: https://youtu.be/dxXpyGLV17I


Goodbye Stress! Meditation zum Loslassen:
https://youtu.be/pSerJZoLqyo


Geführte Meditation für innere Stille:
https://youtu.be/xlTTGw-Uxvg





Natürlich gibt es noch viele weitere tolle Meditationen von den
o.g. Personen und auch anderen tollen Persönlichkeiten (Veit
Lindau, Robert Betz, .....). Jeder, der sich hierfür öffnet, wird
für sich selber seine "Favoriten" finden können. Wenn Sie schon
selbst meditieren, schreiben Sie mir doch von wem Sie sich
inspirieren lassen, oder schicken Sie mir einen Link zur
jeweiligen Meditation in die Kommentare, so dass wir alle von
Ihren Erfahrungen profitieren können. Dies würde mich sehr
freuen!





KEEP ON GOING FOR THE AWAKENESS FOR NEW LEADERSHIP - Ihr Dieter
Kleppel