#179 - 10 Schritte zur mentalen Gesundheit (Teil 2)
Laut der WHO ist mentale Gesundheit definiert als ein Zustand von
Wohlbefinden in dem jedes Individuum sein eigenes Potential
erkennt, mit dem normalen Stress des täglichen Leben umgehen kann,
produktiv und abwechslungsreich arbeitet und in der Lage...
26 Minuten
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Beschreibung
vor 5 Jahren
Erfahre in dieser Folge: - warum und welcher Schlaf wichtig ist, -
wie Du Selbstfürsorge für Dich umsetzen kannst, - wieso Du Dir
Hilfe holen solltest und darfst, - wie Achtsamkeit Dir hilft Dich
um Dich zu kümmern, - wie der Atem Dich unterstützt bei Dir
anzukommen, - wieso Meditation der Schlüssel zu Deiner mentalen
Gesundheit ist.
wie Du Selbstfürsorge für Dich umsetzen kannst, - wieso Du Dir
Hilfe holen solltest und darfst, - wie Achtsamkeit Dir hilft Dich
um Dich zu kümmern, - wie der Atem Dich unterstützt bei Dir
anzukommen, - wieso Meditation der Schlüssel zu Deiner mentalen
Gesundheit ist.
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