17 | Akku leer: Warum bin ich an Trainingstagen so müde? - So vermeidest du Konzentrationsprobleme & niedrige Energielevel

Du hast dir für diese Saison neue Ziele gesetzt, die du unbedingt
erreichen möchtest und bist total motiviert. Und du ziehst auch
Tag für Tag dein Training durch, aber viel mehr ist dann auch
nicht drin. Statt produktiv zu sein, kannst du dich kaum
konzentrieren und die Arbeit fällt dir schwer, weil dir
nach dem Training die Energie fehlt. Du fühlst
dich kraftlos und müde und
kannst dich kaum vom Sofa
aufraffen, denn dein Schweinehund ist
riesig. Und so langsam fragst du dich, ob du vielleicht
einfach nicht so viel trainieren kannst wie
andere und deine Ziele einfach nicht so hochstecken
solltest.


Wenn du dich während und nach dem Training oft erschöpft
und energielos fühlst, dann kann das natürlich
verschiedene Gründe haben. Ein großes Problem schauen wir uns
heute genauer an. Wir sprechen darüber, woran du im Training und
Alltag merkst, dass es an diesem Problem liegt, wir klären
mögliche Ursachen und du bekommst natürlich auch Tipps, was du
dagegen tun kannst.


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