16 | A Runner's Secret: Interview with Karin Abrahamsson - What successful runners do differently

How to become a double world champion in obstacle course racing.
That's what I talk about with Karin Abrahamsson (@ocrkarin on
Instagram). She shares her journey, training secrets and how she
balances her passion for racing with family life.


Episode Highlights:




Meet Karin: Get to know her transition from
gymnastics and football to dominating the obstacle racing
world. Now living in Switzerland, Karin talks about her life
as an athlete and a mother.




Training Philosophy: Karin shares her
approach to training, giving you a peek into her daily
routines and how she keeps training flexible and enjoyable
over ten years now.




Prioritizing Health: An essential takeaway
from Karin's experience is the balance between competition
and health. She discusses the importance of listening to your
body and making the right decisions about racing to maintain
her performance and well-being.




Nutrition Insights: Dive into Karen's
nutritional strategy, focusing on balanced, healthy eating to
fuel her body to be strong and powerful in training and on
race days. She emphasizes the role of nutrition in recovery
and performance, sharing tips on pre-race meals and hydration
strategies that work for her.




Mental and Physical Prep: She touches on the
mental aspects, dealing with setbacks, and the impact of
social media on athletes' decisions and self-perception. And
we talk about the personal growth she's experienced through
her racing career.




Secret to success: Karin shares her top
three factors for getting better and being successful in the
long term.




Follow me on Instagram:
https://www.instagram.com/ocr.performance.coach/


Or send me a message: janne.volkmer.coaching@gmx.de


More information: https://janne-volkmer-coaching.de/


Find out your potencial as a runner for 0€:
https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-secret/


Wie man zweifache Weltmeisterin im Obstacle Course Racing
wird: Darüber spreche ich mit Karin Abrahamsson.


Ich spreche mit Karin Abrahamsson (@ocrkarin auf Instagram), die
uns inspirierende Einblicke in ihren Weg zum OCR World Champion
gibt. Karin teilt ihre Trainingstipps und verrät, wie sie ihre
Leidenschaft für den Sport mit dem Familienleben in Balance
bringt.


Folgen-Highlights:




Erfahre mehr über Karins Weg vom Kunstturnen über Fußball in
die Weltspitze des Hindernislaufs. Aktuell lebt sie in der
Schweiz und gibt uns Einblicke in ihr Leben als Athletin und
Mutter.




Trainingsphilosophie: Karin teilt ihren
Trainingsansatz, spricht über ihre täglichen Routinen und
erklärt, wie sie das Training seit über zehn Jahren flexibel
und mit Freude gestaltet.




Gesundheit priorisieren: Sie erklärt, warum
es so wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören und die
richtigen Entscheidungen bezüglich Training nd Wettkampf zu
treffen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.




Ernährungsstrategie: Erfahre, warum Karin
sich auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung konzentriert, um
im Training und Wettkampf stark und leistungsfähig zu sein
und was besonders gut funktioniert.




Mindset: Es geht um mentale Aspekte, den
Umgang mit Rückschlägen und den Einfluss sozialer Medien auf
Entscheidungen und Selbstwahrnehmung von AthletInnen.




Ihr Geheimnis: Ihre drei wichtigsten
Faktoren für langfristigen Erfolg