04 | Dein 4-Schritte-Fahrplan. A Runner’s Plan - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen

Erfahre, warum Standard-Ernährungspläne oft scheitern und wie du
in 4 Schritten einen individuellen Plan erstellen kannst, der
deinen Bedürfnissen entspricht.


Wofür entscheidest du dich? Pauschalurlaub oder Individualreise?
Diese Frage stellen wir uns bei der Urlaubsplanung – und genauso
sollten wir auch unsere Ernährung als Läufer betrachten. Wie bei
der Planung einer Reise, bei der die Details den Unterschied
ausmachen, wird es auch in deinem Ernährungsplan Feinheiten
geben, die über Erfolg und Stagnation entscheiden. So oder so: du
brauchst einen Plan, um an dein Ziel zu kommen. Wir werden heute
deine persönliche Route Schritt für Schritt zusammenstellen –
dein Ticket zu einer besseren Performance.


In dieser Episode sprechen wir darüber, warum es wichtig ist,
einen individuellen Plan für deine Ernährung als LäuferIn zu
haben. Wir klären, welche Probleme auftreten können, wenn du ohne
Plan vorgehst, und wie du deine Ernährung anpassen kannst, um
deine Ziele zu erreichen. Außerdem bekommst du einen
4-Schritte-Fahrplan, um deine Ernährung individuell zu gestalten.
Erfahre, warum es wichtig ist, dein Ziel und deine Motivation zu
kennen und wie du deinen Startpunkt bestimmen kannst. Ich zeige
dir, wie du von deinem Ausgangspunkt zu deinem Ziel gelangst und
was du dafür brauchst. Du erfährst auch, wie du deinen eigenen
Plan erstellen kannst und welche Vor- und Nachteile dies mit sich
bringt. Höre dir diese Episode an, um deinen individuellen Plan
für eine bessere Performance als LäuferIn zu erstellen.


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HindernisläuferInnen,
Hobby-Marathonis & ambitionierte
Racer: erfahre, wie du die richtige
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