008 kurze Metta Meditation

Metta kommt aus dem Sanskrit von Mitri und bedeutet Freundschaft.
Und genau darum geht es in dieser Folge, die Metta Meditation
lädt dich ein Freundschaft zu schließen. Mit dir, mit Menschen
und mit allen Lebewesen. Sie ist die kraftvollste Meditation für
mehr Frieden in dir und wirkt noch lange nach. Im Normalfall
dauert diese sie mehrere Stunden, wir fangen etwas kürzer
an. 


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