EP 134 I Bewegungsmangel im Homeoffice

Der Bewegungsmangel nimmt in Zeiten von Homeoffice zu.
Obwohl viele
Menschen von Zuhause arbeiten, die Zeit selbst einteilen können,
bewegen sie sich weniger.
Im Büro sorgt der Gang zum
Kaffeeautomaten, Kollege oder Drucker für Bewegung und sorgt zudem
für kleine Pausen. Das ist zu Hause oft nicht der Fall, so bleiben
die Menschen länger sitzen, der Körper passt sich der Sitzposition
an und neigt zu Verspannungen.
Dadurch kommt es nicht nur zu
Schmerzen, sondern auch zu Leistungsabfall und
Konzentrationsschwächen. Doch dem kann mit einfachen Übungen und
kleinen Routinen entgegengewirkt werden, wodurch die Konzentration,
Gesundheit und der Spaß steigen. Welche einfachen Möglichkeiten es
gibt, erklärt Raphael Kiemann im Gespräch mit Thomas Barsch. Hier
gehts zum Überblick der kommenden DIGITAL BREAKFAST - deine
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