Wie du Ruhen für dich entdecken und nutzen kannst und warum das so wichtig ist.

Lasst uns wieder mehr ruhen. Ich meine wirklich ruhen - ohne zu
schlafen und ohne uns berieseln zu lassen. Ich glaube, ruhen ist
etwas, was wir in unserer Zeit verlernt haben. Das ist so schade,
denn dieser Zustand, der irgendwo zwischen schlafen und wachen
liegt, ist für unsere körperliche, emotionale und mentale
Gesundheit so wichtig. 


Doch weil wir es verlernt haben zu ruhen, braucht es ein bisschen
Aufwand, um das Ruhen wiederzuentdecken oder besser gesagt uns
wieder daran zu erinnern. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie
du das Ruhen für dich wiederentdecken kannst, was eigentlich
passiert, wenn du ruhst und warum das Ruhen so wichtig ist. 


Eine gute Möglichkeit, um Ruhen wiederzuentdecken ist Restorative
Yoga zu praktizieren. Vom 9.-11. Juni unterrichte in der
YogaCircle Berlin Academy ein ganzes Wochenende Restorative Yoga.
Alle Infos findest du hier. Ich freue mich, wenn du dabei bist.
Lass uns zusammen das Ruhen wiederentdecken.





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Laura Muriel Ritter


recreate yourself* - Dein Podcast für ein entspanntes und
erfülltes Leben


Jeden Donnerstag eine neue Folge.


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