Tiefes Ruhen - eine Tiefenentspannung nur für dich

In dieser 30-minütigen Praxis führe ich dich in eine tiefe
Entspannung, die dich regeneriert, erfrischt und nährt, sodass du
danach wieder neue Energie hast und gleichzeitig tief erholt und
ausgeruht bist. Die Praxis besteht aus einer kurzen Meditation
mit einer Atemlenkung, die dich in die Ruhe führt, und einem
Mudra, das dich unterstützt loszulassen, was du nicht mehr
brauchst. Anschließend arbeiten wir mit dem wunderbar tröstenden
und unterstütztenden Mantra "So Ham" (Ich bin es) und einer
Visualisierung. Es folgt ein ausgiebiges geführtes Yoga Nidra für
die vollständige Regeneration.


Diese Praxis unterstützt dich, wenn du dich müde und erschöpft
fühlst, aber auch wenn du Zugang zu deiner inneren kreativen
Energie und Intuition erlangen möchtest.


Enjoy!


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Laura Muriel Ritter


recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und
erfülltes Leben


Jeden Donnerstag eine neue Folge.


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