Kein Sättigungsgefühl? Das kannst du tun!

Kennst du das: Du isst eine Mahlzeit und merkst plötzlich: halt ich
bin satt! Und legst sofort Messer und Gabel beiseite und hörst auf
zu Essen? Viele Menschen kennen dieses Gefühl tatsächlich nicht. Es
ist unfassbar schwer das eigene Sättigungsgefühl zu erkennen und
sofort zu reagieren. Vor allem ist es so schwer, wenn wir über
Jahre, oder sogar Jahrzehnte verlernt haben, wie es sich überhaupt
anfühlt, angenehm satt zu sein. Viele kennen das Gefühl, hungrig zu
sein, oder aber überfressen und vollgestopft. Wir leben zu sehr in
Eile und in einer Welt der Ablenkung, der Fernseher läuft nebenbei
und wir schlingen das Essen unbewusst herunter. In der heutigen
Folge erfährst du: … wieso du dein Sättigungsgefühl verloren hast.
… was unser Sättigungsgefühl mit unserer Kindheit zu tun hat. … mit
welchen 7 Tipps du dein Sättigungsgefühl wieder aktivieren kannst.