Breathwork - wie der Atem dein Bewusstsein erweitert

Unser Atem kann so viel und er ist so essentiell, wenn wir
unseren Zustand verändern und verbessern wollen. Deshalb so viele
verschiedene Atemtechniken. Eine Richtung davon stelle ich dir in
der heutigen Podcastfolge vor: Nämlich das sogenannte Breathwork.
Und ich meine in diesem Fall tatsächlich Breathwork in Abgrenzung
zum yogischen Pranayama. Breathwork beinhaltet sehr intensive
Atemtechniken, die den CO2-Anteil in unserem Körper verändern und
somit starke Effekte auf den Zustand unseres Körpers, unseres
Nervensystems und unseres Geistes haben. 


Du erfährst nicht nur, was Breathwork ist, sondern auch wie du es
nutzen kannst und welche verschiedenen Formen es gibt. 


Nimm' einen tiefen Atemzug und los geht's. 





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Laura Muriel Ritter


recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und
erfülltes Leben


Jeden Donnerstag eine neue Folge.


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