Intervallfasten - für wen ist es wirklich geeignet?

Das Thema Intervallfasten ist wahrscheinlich an fast niemandem
vorbeigegangen. Es scheint ein neuer Trend zu sein, mit dem der
Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung gesteigert werden
soll. Insbesondere die 16:8 Methode ist in den letzten Jahren sehr
populär geworden. Die Idee ist: Am Tag essen wir nur in einem
8-Stunden-Zeitfenster etwas, in den restlichen 16 Stunden wird
nichts gegessen sondern gefastet. Die Studienlage zeigt: es
bestehen Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Nicht beide
Körper reagieren gleich auf die 16 Stunden Nahrungsknappheit. In
der heutigen Podcast Folge erfährst du: … wie genau die 16:8
Methode funktioniert. … wieso Männer so positiv auf die 16:8
Methode reagieren. … wieso der Körper bei Frauen auf
Energiesparmodus schaltet und den Hormonhaushalt durcheinander
bringen kann. … welche Menschengruppen besser auf das Fasten
verzichten sollten. … wie man das Fasten abwandeln kann, um es für
jeden positiv zu gestalten. … welche Nährstoffe dir beim Fasten
helfen können.