Ep45 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Der Schlaf der Yogis

Yoga Nidra ist eine der am wenigsten bekannten, aber effektivsten
Meditationstechniken, um Körper und Geist wieder ins
Gleichgewicht zu bringen. Yoga Nidra, besser bekannt als „der
Schlaf der Yogis“, führt zu einer tiefen Entspannung auf
geistiger, körperlicher und mentaler Ebene und hilft dabei, dich
zu regenerieren, Alltagsstress zu reduzieren und das Immunsystem
zu stabilisieren. Die wirkungsvolle yogische Entspannungsreise
hat dabei die gleiche Regenerationswirkung wie zwei Stunden
erholsamer Schlaf – und ist doch so viel mehr als nur ein kleines
Schläfchen … 


Als Expertin auf diesem Gebiet freue ich mich heute darauf, mit
FlowingOm-Lehrerin Eva zu sprechen! Sie erzählt uns, was Yoga
Nidra für sie ist, wo genau der Unterschied zur Meditation liegt
und warum man Yoga Nidra in seine Yoga-Praxis integrieren sollte.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!


Namasté, Christiane