Ep30 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Der innere Beobachter

Manchmal braucht es in den Herausforderungen unseres Alltags nur
einen winzigen emotionalen Moment und schon ist es passiert: die
impulsive Reaktion, die wir sofort wieder bereuen und rückgängig
machen möchten. Sicher hast auch du diese Situation schon einmal
erlebt.


Jeden Tag begegnen wir Auslöser für intensive Gefühle wie Wut,
Angst, Freude oder Euphorie. Dabei hält der Yoga bereits eine
tolle Möglichkeit bereit, mit diesen Produkten unseres Geistes
umzugehen: den inneren Beobachter. Er ist ein wertfreier Zeuge,
der uns dabei hilft, innerlich einen Schritt zurückzutreten,
unsere Gefühle mit Distanz wahrzunehmen und auf angemessene und
ausgeglichene Weise reagieren zu können! Wie du den inneren
Beobachter als dritte Instanz zwischen dir und deinem Geist
integrieren kannst, zeige ich dir in dieser Folge von FlowingOm –
deinem Yoga-Podcast.


Namasté, Christiane